マグネシウム

マグネシウム

かな/まぐねしうむ
種別/ミネラル

神経の興奮を抑えたり、各種酵素の作用を活性させる。

体内の50～60％は骨に存在する。

欠乏症：充血・血管拡張・動悸

含有食品：ほうれん草・肉・魚介類など

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