カリウム

カリウム

かな/かりうむ
種別/ミネラル

神経伝達や筋肉の収縮を調整する働きがある。

また、体液の濃度の調整や血圧に関与している。

欠乏症：筋力の低下・不整脈など

含有食品：動植物に豊富・スイカ・柿など

腎臓機能が低下している場合は摂取制限あり。

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